loader
bg-category
6 fantastiske grunde til at deltage i fitness andet end vægttab

Del Med Dine Venner

Forfatterens Artikler: Samantha "Curly" Miles

Hej IMBB'er,

Jeg er velsignet med en høj metabolisk hastighed så ligegyldigt hvor meget jeg spiser jeg bare ikke lægger vægt på. Men stadig har jeg altid været fascineret af ideen om at deltage i et motionscenter og have det kølige aktive slid, gymnastiksalsko og en kølig vandflaske eller lynlås til tagging sammen! Og du vil være overrasket over at vide, at der er så mange andre fordele ved at gå i gang med gym end at tabe sig. Vil du gerne finde ud af nogle spændende grunde, at du snart skal til gymnastiksalen? Fortsæt med at læse for at vide.

1. Ungdommelig hud:

Stop med at investere i dyre cremer og serum for at få den yngre hud. Begynd at træne og du vil se en betydelig ændring i tekstur af din hud på meget kort tid. Mange mennesker har observeret, at deres voksne acne begyndte at falde, så snart de kom til gymnastiksalen. Selvfølgelig hjælper træning med at opretholde hormonbalancen, men det hjælper også med blodcirkulationen i hele kroppen, hvilket resulterer i strålende glødende hud med boostet collagen.

2. Great holdning:

Tilmelde gymnastiksalen hjælper dig med at korrigere din kropsholdning over en periode. De drenge skuldre, krumme ryg og bløde arme begynder at komme i form om en måned eller to, og med regelmæssig træning får du også en tonet attraktiv krop. Uanset om du ikke er overvægtig, skal du bare slippe af med overskydende fedt og dårlig kropsproblemer ved at gå i gym. Ingen kan lide en hunchback, gør vi?

3. Cure for søvnløshed:

Hvis du har rastløse nætter, skal du slå på gymnastiksalen. Udarbejdelse vil skærpe din krops følsomhed over for stresshormon cortisol, som forbedrer søvnen. Udøvelse frigiver ventilen til kortisol, derfor sover du fredeligt og vågner, føler dig friskere end nogensinde næste morgen. Udarbejdelse sender en besked til din hjerne, at du bruger kortisolen til dets oprindelige formål, som er bevægelse, og at det er sikkert at slukke for produktionen bagefter. Så før du når ud til sovende piller, giv et skud til gymnastiksalen; du vandt, ikke blive skuffet

4. Stressbuster:

Motion er en stor stress relief. At arbejde ud øger koncentrationerne af norepinephrin, et kemikalie, som kan forbedre din hjernes respons på stress. Øvelser er boostere i din hjerne, der er lykkelige kemikalier (endorfiner), og det forbedrer også individets selvtillid. Derfor er stress og depression ude af din vej, og du lever et godt liv. En af mine venner kom til gym efter hendes opbrud, og før og efter var effekten så drastisk. Fra en 24 x 7 grædende baby blev hun en stærkere og mere selvsikker kvinde.

5. Reduceret risiko for slagtilfælde:

Stroke er blevet sådan et fælles uheld med gamle mennesker i disse dage. Ved at tilmelde sig et gym, tilmelder du sig til regelmæssig fysisk aktivitet. Daglig fysisk aktivitet styrker din hjertemuskel, hæver dit gode kolesterol og sænker dit dårlige kolesterol. Vi ved alle ved at træne forbedrer vores blodcirkulation. Undersøgelser har vist, at træning reducerer risikoen for slagtilfælde med 27 procent.

6. slippe af med stædig rygsmerte:

Hvis du har et siddende job og en rygsmerter fra lang tid, skal du slå på gymnastiksalen. Arbejde hjælper med at lindre spinal tryk. Din udholdenhed, fleksibilitet og kropsholdning vil blive bedre, og du vil mærke et signifikant fald i smerteniveauet i ryggen. Men tal med din træner om denne smerte, og han / hun vil fortælle om specifikke, ætsafe øvelser, der kun er beregnet til dette formål.

Hvordan man rammer gym i stil Essentials for Gym taske 9 spændende steder at træne andet end gymnastiksalen Tips Hver nybegynder behøver at vide, før du rammer gymnastiksalen Stil din gym slid Gym taske Beauty Essentials Alt om Face Gym Sådan Mentalt Forberede dig til Gym

Del Med Dine Venner

Dine Kommentarer

Populære